» » Советы для купающихся на Крещение

Советы для купающихся на Крещение

В ночь с 18 на 19 января православные христиане празднуют Крещение Господне. В эти ночь и день большое количество людей едет к водоемам купаться в проруби.

Как не совершить ошибок и не заболеть после традиционного обряда?

Для начала необходимо убедиться, что Ваше здоровье позволяет окунаться в прорубь. Если нет никаких противопоказаний по этой части и Вы не употребляли алкоголь накануне, то можно смело отправляться к водоему.

Место для купания стоит выбирать в специально отведенных для этого местах, где будут оборудованные проруби и люди способные оказать квалифицированную помощь.

Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.

К проруби лучше подходить в удобной, легкоснимаемой и нескользкой обуви. Чтобы избежать потери чувствительности ног лучше использовать ботинки или шерстяные носки. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Будьте осторожны и внимательны!

Эксперты рекомендуют окунаться по шею, не замочив голову. Это поможет избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Погружение с головой не рекомендуется, так как это может привести к шоку от холода из-за сильного понижения температуры тела.

Заходя в воду, постарайтесь как можно быстрее достичь нужной Вам глубины. Однако, плавать не рекомендуется. Следует помнить, что холодная вода может вызвать совершенно безопасное учащенное дыхание.

Не находитесь в прорубе более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма!

После выхода из воды в первую очередь наденьте перчатки и обувь, чтобы конечности были закрыты. Далее оденьтесь и отправляйтесь в баню или сауну.

Будьте здоровы!

Оставьте свой отзыв о публикации
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Вход / Регистрация